O 1000 dni

Powrót

1+ rok życia

1+ rok życia

Droga Mamo, drogi Tato, ja urosłem
ale nie dorosłem!

Dziecko po 1. roku życia jest już bardzo samodzielne, ale jego organizm nadal intensywnie się rozwija i wymaga odpowiednio zbilansowanej diety dopasowanej do wyjątkowych potrzeb. Czy wiesz, że małe dziecko potrzebuje nawet:
6 x więcej witaminy D
4 x więcej wapnia i żelaza!
niż dorosły (w przeliczeniu na kg masy ciała)?
Właśnie dlatego dieta juniora powinna różnić się od diety dorosłych.

Dla rozwoju organizmu dziecka niezbędne są m.in.:

  • witamina D i wapń, aby dziecko mogło pewnie stawiać pierwsze kroki
  • żelazo i jod, dla nowych umiejętności poznawczych
  • witaminy A i C dla odporności

Menu malucha powinno codziennie zawierać warzywa, owoce, produkty zbożowe, mleko (w tym modyfikowane) i produkty mleczne, dobre tłuszcze, oraz mięso, ryby lub jaja. Posiłki dla dzieci przygotowuj bez dodatku soli i cukru a do picia podawaj wyłącznie wodę.

Czas pomiędzy 13 a 36 miesiącem życia dziecka jest okresem krytycznym do rozwoju określonych preferencji i nawyków żywieniowych!

Kalkulator witaminy D,
wapnia i jodu

Znane blogerki: White Plate, Zabiegana Mama i Szczesliva już zweryfikowały dietę swoich dzieci za pomocą kalkulatora wartości odżywczych. Ty też sprawdź, czy Twój maluch nie ma niedoborów!

#challenge1000pierwszychdni

Ekspert radzi

Dowiedz się co jest ważne w diecie Twojego dziecka po pierwszym roku życia.
Obejrzyj film z dietetyk Joanną Neuhoff-Murawska
z Centrum Zdrowia Dziecka.

Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni (0-36 miesiąc życia)

Poznaj zasady prawidłowego żywienia swojego dziecka w trakcie 1000 pierwszych dni.

Artykuły

Quizy

Zdrowe nawodnienie mamy i maluszka

Żywienie niemowląt i małych dzieci

Rozwój układu pokarmowego dziecka

Odporność i zdrowie niemowlaka i dziecka

Karmienie piersią i dieta w czasie laktacji

Co wiesz o warzywach?

Bezpieczne żywienie i szczególne potrzeby na 1000 PD

Sprawdź swoją wiedzę na temat żywienia dzieci

Co wiesz o żywieniu w ciąży?

Narzędzia pomiarowe

Kalkulator BMI

Kalkulator witaminy D, wapnia i jodu

Kalkulator zapotrzebowania na wodę

Forum eksperta

Zadaj pytanie lub przeczytaj wcześniejsze porady na temat żywienia dzieci.

dr inż. Sylwia Biegańska-Hensoldt - Dietetyk

Katedra Dietetyki, Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego 

dr n. med. Aneta Czerwonogrodzka-Senczyna - Dietetyk

Zakład Żywienia Człowieka, Warszawski Uniwersytet Medyczny

Partnerzy

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!
Zapisz się

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.