Spis treści
Masz gorączkę, dreszcze i nagle pęka Ci głowa. Bolą Cię stawy i czujesz się fatalnie. To może być grypa, która w ciąży jest szczególnie niebezpieczna! Każde niepokojące objawy u kobiety ciężarnej są wskazaniem do wizyty u lekarza. Jak chronić się przed grypą i co robić, gdy jednak nas dopadła?
Profilaktyka grypy – jak nie dopuścić do zarażenia?
Najlepszą obroną przed chorobami — zwłaszcza w przypadku kobiety w ciąży — jest zapobieganie im. Zakażenie grypą przenosi się drogą kropelkową, kontaktową i aerozolową1Nitsch-Osuch A., Brydak L., Szczepienia przeciwko grypie u personelu medycznego. Medycyna Pracy, 2013, 64.1: 119-129 dlatego warto unikać dużych skupisk ludzkich, gdzie ktoś może na przyszłą mamę kichnąć, oraz często i dokładnie myć ręce wodą i mydłem. Odpowiednia ilość wypoczynku i właściwa dieta są również bardzo ważne. Po pierwsze mogą uchronić przed infekcjami lżejszego typu, a po drugie szybciej postawić na nogi w momencie choroby. Niektóre naturalne produkty wspomagające układ odpornościowy powinny codziennie znajdować się w menu ciężarnej np. jogurty (uważa się, że zawarte w nim żywe kultury bakterii świetnie zwalczają „złe” bakterie2Murkoff H., Dieta przyszłej mamy, wydawnictwo Rebis, 2018). Również odpowiednie zaopatrzenie organizmu ciężarnej w witaminę C zmniejsza ryzyko infekcji, warzywami dostarczającymi sporych ilości tej witaminy są: kapusta biała, pekińska i kiszona, papryka, ogórki kiszone, szczypiorek, natka pietruszki oraz sałata3Poradnik żywienia dla kobiet w ciąży, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2013. Natomiast nie warto sięgać po inne „naturalne” środki czy suplementy, których często się używa w celu zwiększenia odporności organizmu i zapobiegania infekcjom (przykładowo echinacea czy witamina C w wielkich dawkach)4Murkoff H., Dieta przyszłej mamy, wydawnictwo Rebis, 2018. Ich działania nie udowodniono naukowo i nie przeprowadzono szerszych badań dotyczących wpływu na ciążę.
Czy warto szczepić się na grypę, gdy oczekujesz dziecka?
Głównym orężem w walce z grypą w ciąży są jednak szczepienia ochronne5Nitsch-Osuch A., Brydak L., Szczepienia przeciwko grypie u personelu medycznego. Medycyna Pracy, 2013, 64.1: 119-129. Ciężarne są grupą ryzyka ciężkiego przebiegu grypy i rozwoju powikłań pogrypowych, dlatego kobiety w ciąży są uważane za ważną, jeśli nie najważniejszą grupę docelową dla szczepień przeciwko grypie6Grohskopf L. i wsp., Prevention and control of seasonal influenza with vaccines: recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices—United States, 2018–19 influenza season. MMWR Recommendations and Reports, 2018, 67.3: 1. Szczepienia w ciąży należy przeprowadzić, gdy tylko jest dostępna szczepionka i nie rezygnować z nich, jeżeli się tego nie zrobiło i trwa nadal sezon zachorowań. Zazwyczaj lekarze zalecają szczepienie przeciwko grypie od drugiego trymestru ciąży7https://gis.gov.pl/zdrowie/szczepienia-kobiet-planujacych-ciaze-i-szczepienia-w-czasie-ciazy/.
Wysoka gorączka a ciąża – jak ją obniżyć?
Jeżeli przy grypie czy przeziębieniu pojawia się gorączka to zapotrzebowanie organizmu na kalorie dodatkowo się zwiększa z uwagi na konieczność uzupełnienia tych, które „strawiła” wysoka temperatura. W praktyce nie jest to jednak często proste, ponieważ gorączka odbiera apetyt. W tych warunkach warto wybierać potrawy proste, smaczne i jak najbardziej wartościowe oraz pić mnóstwo płynów, dużo więcej niż tylko podstawowe zapotrzebowanie8Murkoff H., Dieta przyszłej mamy, wydawnictwo Rebis, 2018. Jak zbić gorączkę w ciąży? Bezpieczeństwo stosowania leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych u kobiet ciężarnych jest przedmiotem wielu badań, ponieważ substancje te przechodzą przez łożysko9Jessica Servey, Jennifer Chang, Over-the-counter medications in pregnancy, American Family Physician, 2014; 90 (8): 548–555. Dlatego kobietaf ciężarna nie powinna stosować samodzielnie żadnych leków ani suplementów diety, a jedynie po konsultacji ze specjalistą, w okresie ciąży leki można przyjmować tylko wtedy, gdy są niezbędne, a ryzyko ich podania jest znacząco mniejsze od wynikających z tego korzyści.
Antybiotyki w ciąży– czy są bezpieczne?
Grypa czy przeziębienie to choroby wirusowe, zatem stosowanie antybiotyków jest nie tylko nieuzasadnione, a nawet może być szkodliwe, ponieważ dodatkowo spowoduje osłabienie organizmu. Są choroby, w których podanie antybiotyku jest wskazane nawet w ciąży (np. angina), jednak bezwzględnie sposób leczenia i dawki ustala lekarz. Nigdy nie zażywaj antybiotyków w ciąży na własną rękę.
