Odpowiednie żywienie w ciąży, w trakcie karmienia piersią i pierwszych latach życia maluszka zapewnia harmonijny wzrost, optymalny stan odżywienia oraz wpływa na odległe efekty zdrowotne – programuje stan zdrowia.
Ze względu na szybkie tempo wzrostu niemowlęta i małe dzieci mają wyższe zapotrzebowanie na kluczowe składniki odżywcze. Zobacz o ile więcej na każdy kilogram masy ciała potrzebuje ich dziecko niż dorosły. To właśnie dlatego ich dieta musi być dopasowana do tak innych i szczególnych potrzeb.
Niemowlęta i małe dzieci:
- Potrzebują ponad dwa razy więcej energii na każdy kilogram masy ciała.
- Mają odpowiednio wyższe zapotrzebowanie na większość kluczowych składników odżywczych np. niemowlę potrzebuje około 10 razy więcej żelaza na każdy kilogram masy ciała niż dorosły.
Jak spełnić te wyjątkowe potrzeby najmłodszych? Poznaj 6 złotych zasad zdrowego odżywiania na 1000 pierwszych dni.
*Źródło: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia 2012, Warszawa
Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Wprowadzone zmiany zostały zapisane.