Spis treści
W Dniu Matki składamy hołd sile i bezgranicznej miłości matek. Ten wyjątkowy dzień skłania do refleksji nad macierzyństwem – jego radościami, ale i trudnościami. Czego warto życzyć mamom w dniu ich święta?
Życzenie pierwsze: Bądź sobą!
Czy jestem wystarczająco dobrą matką? To pytanie niczym bumerang powraca w myślach wielu kobiet. W gąszczu codziennych obowiązków, trosk i wyzwań macierzyństwa łatwo zatracić wiarę we własne siły. Porównanie się do własnych matek, sióstr i przyjaciółek oraz idealizowane obrazy z reklam i mediów, mogą potęgować poczucie niedoskonałości.
Czy zamiast szukać wzorców wśród innych kobietach, nie warto zaufać sobie i swojej intuicji? Pamiętaj:
- Nie ma jednej definicji „dobrej matki”.
- Każda z nas jest inna i ma prawo wychowywać swoje dzieci na swój sposób.
- Bądźmy dla siebie łagodne i wyrozumiałe.
W Dniu Matki po pierwsze życzmy więc sobie odwagi do bycia sobą. Nie idealną, nie perfekcyjną, ale wystarczająco dobrą matką – taką, jaka jest najpotrzebniejsza dziecku.
Życzenie drugie: Zadbaj o swoje pasje!
Zadbać o swoje pasje? No dobrze, ale kiedy? Wkraczając w świat macierzyństwa, stajemy przed ogromnymi wyzwaniami i zmianami w dotychczasowym życiu. Niejednokrotnie oznacza to rezygnację z zainteresowań, które wcześniej przynosiły nam satysfakcję. Dlatego właśnie Dzień Matki to idealna okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważne jest pielęgnowanie swoich pasji.
Pasja to nie tylko sposób na wyrażenie siebie i odnalezienie równowagi, ale też klucz do budowania silnych relacji z dziećmi. Co więcej, wspólne odkrywanie świata pasji otwiera drzwi do bezcennych wspomnień i nauki nowych kompetencji. Dlatego oprócz czasu tylko dla siebie, zastanów się, czy możesz również połączyć swoje zainteresowania z macierzyństwem:
- Uwielbiasz malować? Stwórzcie razem dzieła sztuki przy jednym stole.
- Kochasz ogród? Zasadźcie z dziećmi cebulki, grabcie liście, podlewajcie grządki.
- Lubisz gotować? Włącz do przygotowania posiłków swoje pociechy. To świetna forma rozwoju dla dziecka – dzięki temu oswoi się z jedzeniem, pozna ich naturalny kształt, smak i aromat.
- Muzyka gra w Twojej duszy? Graj przy dziecku lub wspólnie śpiewajcie ulubione piosenki.
W Dniu Matki świętujmy nie tylko miłość i troskę o dzieci, ale też celebrujmy swoje pasje. Pokażmy naszym pociechom, że można być wspaniałą matką i jednocześnie kobietą z własnymi pragnieniami.
Życzenie trzecie: Nie bój się prosić o pomoc!
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że perfekcjonizm i chęć robienia wszystkiego samemu może prowadzić do wyczerpania. Zmiany hormonalne po porodzie mogą powodować depresję. Nie bój się więc prosić o pomoc w chwilach braku czasu, zmęczenia lub stresu.
Dużym wyzwaniem dla mam jest dbanie o odpowiednie żywienie dziecka. Ponad 90% przyszłych mam deklaruje, że chce karmić piersią i robić to jak najdłużej. Często jednak wiąże się z wieloma trudnościami – badania wskazują, że po urodzeniu dziecka jedynie 12% karmiących mam nie spotkało się z żadnymi wyzwaniami. Co więcej, około 40% mam karmi swoje dziecko sposobem mieszanym (jednocześnie karmi piersią i butelką, w której jest odciągnięty pokarm lub mleko modyfikowane) lub wyłącznie mlekiem modyfikowanym na wczesnym etapie życia niemowlęcia, a w późniejszym czasie liczba ta wzrasta nawet do 70%. Powodów, które wpływają na kłopoty z karmieniem piersią jest wiele. Niezależnie od przyczyny – warto skorzystać z pomocy położnej lub doradcy laktacyjnego. Korzyści wynikające z karmienia piersią dziecka są różnorodne – to wsparcie jego rozwoju, układu odpornościowego, a także budowanie więzi emocjonalnej pomiędzy mamą i dzieckiem. Jeśli jednak kobieta nie chce lub nie może karmić piersią, warto wspólnie z lekarzem dobrać odpowiednie mleko modyfikowane, które będzie wspierać prawidłowy rozwój niemowlęcia, a także jego odporność i rozwój poznawczy.
Wokół Ciebie mamo, jest wielu życzliwych i kochających ludzi. Mężowie, partnerzy, dziadkowie i przyjaciele to osoby, na które możemy i powinniśmy liczyć. Nie wahaj się też sięgać po fachową pomoc, zawsze gdy tego potrzebujesz.
Mamy nadzieję, że nasze trzy życzenia na Dzień Matki zainspirują Was do refleksji. A wszystkim mamom życzymy udanego święta.
