Powrót

Jak dbać o piersi w okresie karmienia

Piersi nie wymagają specjalnej pielęgnacji w okresie karmienia. Karmienie naturalne może jednak powodować, że brodawki będą bolesne i bardziej wrażliwe.
Poza tym w okresie karmienia piersi są również większe, pełniejsze i cięższe niż wcześniej. Warto więc, byś zwróciła uwagę na kilka kwestii, które poprawią Twój komfort. 

Wybierz dobry biustonosz

Najważniejszą sprawą jest dobranie dobrego biustonosza. Dobry, to znaczy taki, który dokładnie podtrzymuje Twoje piersi, ale jednocześnie ich nie uciska. Ważne, by ramiączka stanika były dość szerokie – co najmniej 1,5-2 cm. Piersi karmiącej kobiety są szczególnie wrażliwe i narażone na podrażnienia, dlatego warto wybrać stanik uszyty z dobrej jakości oddychającego materiału. 
Wygodnie, gdy można rozpiąć go z przodu lub gdy na miseczkach naszyte są specjalne odpinane klapy. Najlepiej poświęcić trochę czasu (i pieniędzy) i w profesjonalnym sklepie z bielizną wybrać stanik dobrze dopasowany do potrzeb oraz kształtów świeżo upieczonej mamy. 

Higiena brodawek

Brodawki piersi nie potrzebują szczególnej higieny. Nie ma potrzeby, byś myła je przed każdym karmieniem. Jest wręcz odwrotnie – zbyt częste mycie mogłoby wysuszyć wrażliwą skórę piersi i wywołać podrażnienie. Jeśli natomiast masz problem z pękającymi, bolesnymi lub nawet krwawiącymi brodawkami sutkowymi jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem lub doradcą laktacyjnym. 

Pamiętaj o kosmetykach i ruchu

W pierwszej kolejności polega na zapobieganiu rozstępom i utrzymaniu jędrności oraz elastyczności skóry. Jeśli zdecydujesz się na używanie kremów ujędrniających, wybieraj takie, które przeznaczone są dla karmiących kobiet. Zwykle używa się ich po kąpieli, delikatnie wmasowując okrężnymi ruchami. Zwróć uwagę, by nie nakładać kosmetyku tuż przed karmieniem malucha. 
O piersi można również dbać, uprawiając ćwiczenia. Co prawda piersi zbudowane są głównie z komórek tłuszczowych i gruczołów mlekowych, ale można dbać o nie „pośrednio”, wzmacniając podtrzymujące je mięśnie klatki piersiowej oraz ramion. Idealnym sportem do tego celu jest pływanie, szczególnie styl klasyczny (czyli popularna żabka). Można również po prostu gimnastykować się w domu, wykonując specjalne, niezbyt obciążające ćwiczenia tych partii ciała.

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.