Powrót

Katar, kaszel i gorączka w ciąży – jak przezwyciężyć przeziębienie?

 

Niesprawiedliwością losu jest to, że przyszła mama, która już i tak często musi znosić wiele nieprzyjemnych dolegliwości związanych z ciążą, począwszy od nudności i wymiotów po zgagę i niestrawność, jest też dodatkowo bardziej podatna na choroby niż cała reszta społeczeństwa. Przyczyną tego jest obniżenie odporności organizmu (w ten sposób natura chroni płód: „obcy" dla układu odpornościowego matki - przed tym by nie został on odrzucony przez jej organizm, powodujące szczególną wrażliwość na infekcje, kaszel, przeziębienie, zaburzenia żołądkowo-jelitowe oraz grypę1. Jak zatem sobie poradzić z grypą lub przeziębieniem w ciąży?

Jak odróżnić przeziębienie od grypy?2

Grypa i wirusowe zakażenia górnych dróg oddechowych (potocznie określane jako przeziębienie) są wywoływane przez wirusy i należą do chorób układu oddechowego. Mogą powodować podobne objawy, dlatego ich odróżnienie na własną rękę może być trudne, a nawet niemożliwe. Diagnoza jest zadaniem lekarza.

 

Przeziębienie czy grypa - jak rozpoznasz objawy?

Objawy

Grypa

Przeziębienie

Wystąpienie objawów

Nagłe

Stopniowe

Gorączka

Typowe

Rzadko

Ból mięśni i stawów

Typowe

Nieznaczne

Dreszcze

Dosyć często

Rzadko

Słabość, duże zmęczenie

Typowe

Czasami

Katar

Czasami

Często

Zatkany nos

Czasami

Często

Ból gardła

Czasami

Często

Kaszel, ucisk w klatce piersiowej

Często

Łagodny do średniego

Ból głowy

Często

Rzadko

Ogólnie, przeziębienie jest dużo lżejszą chorobą niż grypa, a objawy są łagodniejsze, mniej nasilone i nie występują nagle. Przeziębienia na ogół nie powodują poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zapalenie płuc, infekcje bakteryjne lub hospitalizacje. Grypa może mieć bardzo poważne komplikacje i powikłania, dlatego jest dużo groźniejsza.

Czym leczyć przeziębienie w czasie ciąży?

Przede wszystkim, gdy wystąpią inne dolegliwości niż zwykłe objawy związane z ciążą, koniecznie należy skontaktować się z lekarzem. To on zdiagnozuje chorobę, przepisze leki bezpieczne dla mamy i dziecka, ustali dawki i czas trwania leczenia. W chorobie leki to jednak nie wszystko, należy zadbać o wzmocnienie organizmu przez żywność i płyny. Właściwe żywienie nie zawsze przychodzi łatwo nawet w prawidłowo przebiegającej ciąży a jeszcze trudniejsze staje się to zadanie wówczas, gdy apetyt odbiera grypa czy przeziębienie. Podczas choroby każdy, także przyszła mama, traci najczęściej ochotę na regularne posiłki. Jednak powstrzymywanie się od jedzenia w czasie przeziębienia czy grypy, aby szybciej wyzdrowieć nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem, a szczególnie wtedy, gdy jest się w ciąży. Do wyzdrowienia organizm potrzebuje energii (pochodzącej z pożywienia), przyszła mama poczuje się dużo lepiej, gdy będzie się dobrze żywić1.

Jak ukoić ból gardła w ciąży

Będąc w ciąży nie można zaczekać z jedzeniem aż ostry ból gardła minie, w końcu w tym czasie je się dla dwojga! Dlatego zaleca się spożycie takich posiłków, które jak najmniej boleśnie przechodzą przez gardło i przełyk: zupy, puree, rozdrobnione produkty, musy owocowe, smoothie itp. Niekorzystnie działają na pewno gorące czy bardzo kwaśne potrawy1. Korzystnie działa nawilżanie gardła dlatego trzeba pić mnóstwo płynów, bez dodatku cukru, by nie stanowiło to pożywki dla bakterii. Płukanie gardła solą to częsty domowy sposób jednak nie zawsze działa korzystnie, ponieważ dodatkowo wysusza gardło.

Co na katar w ciąży?

Trzeba pić nie tylko by spełnić zapotrzebowanie na płyny (które w ciąży jest przecież wyższe3), ale także by szybciej zdrowieć. Dzięki optymalnemu nawodnieniu organizmu błony śluzowe nie wysychają, co osłabia atak wirusów oraz ułatwia okiełznanie kataru1. Najbardziej wskazane dla kobiet w ciąży jest picie wody, powinna stanowić 60‒80% wszystkich przyjmowanych płynów4. Resztę zapotrzebowania można pokryć pijąc zupy, soki, mleko czy herbaty owocowe, bez dodatku cukru. Warto mieć zatem termos tuż przy łóżku i pić z niego jak najczęściej. Chociaż kiedyś twierdzono, że picie mleka wzmaga katar, nie ma na to naukowych dowodów, więc nie ma powodów by odstawiać produkty mleczne podczas przeziębienia czy grypy1.

Kaszel przyszłej mamy

Kaszel to naturalny odruch obronny organizmu pozwalającym na usunięcie z dróg 
oddechowych drażniących substancji i ciał obcych5. Gdy trwa dłużej staje się znaczącym problemem, powoduje silny dyskomfort i wyraźnie obniża jakość życia. Kaszel jest jednak objawem niespecyficznym. Kaszel mokry, kaszel suchy - może być wynikiem wielu dolegliwości, od przeziębienia przez astmę, po zapalenie płuc! Dlatego każde przeziębienie u kobiety ciężarnej jest wskazaniem do wizyty u lekarza. Do tego czasu warto pić dużo płynów i dużo odpoczywać. Aby zmniejszyć męczący kaszel można też zadbać o dopływ świeżego powietrza i wyższe ułożenie klatki piersiowej (np. przez dodatkową poduszkę).

Jakich leków na przeziębienie unikać?

Przeziębienia w ciąży nie warto leczyć się na własną rękę, ponieważ wiele substancji przenika przez łożysko i ich wpływ na rozwijający się płód nie został dokładnie przebadany. Mimo że z pozoru „naturalne” także nie wszystkie preparaty ziołowe są dozwolone dla kobiet ciężarnych4. Bardzo ważne jest, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku lub suplementu diety w okresie ciąży skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić ponad wszelką wątpliwość potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem danego preparatu.

 

 

Przypisy Rozwiń
  • 1. a. b. c. d. e. Murkoff H., Dieta przyszłej mamy, wydawnictwo Rebis, 2018
  • 2. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD)
  • 3. Jarosz M., Normy żywienia dla populacji polskiej, IŻŻ, Warszawa, 2017
  • 4. a. b. Poradnik żywienia dla kobiet w ciąży, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2013
  • 5. Bryl Nadia, Horst-Sikorska Wanda, Czy przewlekły kaszel u osoby dorosłej może nie mieć podłoża organicznego? Kaszel na tle psychogennym. In: Forum Medycyny Rodzinnej. 2008. p. 319-325

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.