Powrót

Zadbaj o właściwą masę ciała

Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą utrudniać zajście w ciążę. Planując ciążę, warto zadbać więc o odpowiednią masę ciała.
Jeśli jest taka potrzeba, czas przed planowanym zajściem w ciążę warto przeznaczyć na powrót do figury. Nadwaga w czasie ciąży może doprowadzić bowiem do nadciśnienia, a nawet cukrzycy.

Zrzuć zbędne kilogramy
Zastanawiasz się, jak to zrobić? Staraj się jeść urozmaicone, zdrowe posiłki zawierające owoce, warzywa, kasze i pieczywo pełnoziarniste, produkty nabiałowe o niskiej zawartości tłuszczu, chude mięso i ryby. Ogranicz słodycze. Mogą stać się przyczyną zbędnych kilogramów, a ich wartość odżywcza jest znikoma.

Ruszaj się!
Przydałoby Ci  się trochę ruchu. Może plany na przyszłość będziecie omawiać z partnerem w czasie długich spacerów? Jeśli razem zdecydujecie się zmienić Wasze zwyczaje żywieniowe i zaczniecie ćwiczyć, będzie Wam łatwiej dotrzymać postanowienia. Warto – to wspaniała okazja, by przestawić się na zdrowy tryb życia, który w przyszłości przekażecie Waszemu dziecku.

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.