Zadbaj o optymalną masę ciała w czasie ciąży Skip to main content

Zadbaj o właściwą masę ciała

Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą utrudniać zajście w ciążę. Planując ciążę, warto zadbać więc o odpowiednią masę ciała.
Jeśli jest taka potrzeba, czas przed planowanym zajściem w ciążę warto przeznaczyć na powrót do figury. Nadwaga w czasie ciąży może doprowadzić bowiem do nadciśnienia, a nawet cukrzycy.

Zrzuć zbędne kilogramy
Zastanawiasz się, jak to zrobić? Staraj się jeść urozmaicone, zdrowe posiłki zawierające owoce, warzywa, kasze i pieczywo pełnoziarniste, produkty nabiałowe o niskiej zawartości tłuszczu, chude mięso i ryby. Ogranicz słodycze. Mogą stać się przyczyną zbędnych kilogramów, a ich wartość odżywcza jest znikoma.

Ruszaj się!
Przydałoby Ci  się trochę ruchu. Może plany na przyszłość będziecie omawiać z partnerem w czasie długich spacerów? Jeśli razem zdecydujecie się zmienić Wasze zwyczaje żywieniowe i zaczniecie ćwiczyć, będzie Wam łatwiej dotrzymać postanowienia. Warto – to wspaniała okazja, by przestawić się na zdrowy tryb życia, który w przyszłości przekażecie Waszemu dziecku.

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.