Powrót

Dlaczego należy wprowadzać posiłki uzupełniające?

Gdy mleko mamy nie dostarcza już wystarczającej ilości energii oraz potrzebnych dziecku substancji odżywczych, a szczególnie żelaza, cynku i witaminy A, powstaje luka, którą powinny wypełnić pokarmy uzupełniające 1

Rozszerzanie menu dziecka powinno odbyć się pomiędzy 17. Tygodniem,  a 26. tygodniem życia, jednak eksperci podkreślają, że moment ten powinien być dostosowany indywidualnie do dziecka i powinien uwzględniać to, czy dziecko jest na to gotowe. Tak szeroki przedział umożliwia wyłączne karmienie piersią przez 6 miesięcy życia, które stanowi złoty standard żywienia niemowlęcia. W jakim celu rozszerza się dietę i dlaczego jest tak istotne?1

 

Dostarcza się je między innymi w celu dostarczenia dodatkowej energii, białka, żelaza, cynki, witamin A,D,E czy pierwiastków śladowych. Brak jest jednoznacznej kolejności wprowadzanych produktów uzupełniających dietę, ale z racji preferencji smaku słodkiego niemowlęcia, zachęca się by jako pierwsze do diety wprowadzić zielone warzywa, a dopiero po ok. 2 tygodniach wprowadzić produkty słodsze jak owoce 1.

Poniżej przedstawiono wykresy przedstawiające, jakie jest zapotrzebowanie dziecka na żelazo w poszczególnych miesiącach życia oraz jaka ilość żelaza dostarczana jest z mlekiem matki. Wykres pokazuje lukę w dostarczaniu żelaza, która pojawia się między 6. a 8. miesiącem życia dziecka.

 

Wykres 1. Zapotrzebowanie dziecka na żelazo 2

 

 

https://1000dni.pl/sites/default/files/inline/images/ifq4jmrc38veu3di-wykres1.jpg

Poniższy wykres pokazuje zapotrzebowanie dziecka na energię w poszczególnych miesiącach życia oraz ilość energii dostarczanej z mlekiem matki.

Wykres 2. Zapotrzebowanie dziecka ne energię  3

 

 

https://1000dni.pl/sites/default/files/inline/images/ifq4jmrc38veu3di-wykres2.jpg

Niedobór energii i składników odżywczych w 1000 pierwszych dni może negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka. Kluczowym składnikiem jest żelazo, z tego tytułu wszystkie niemowlęta powinny otrzymywać produkty bogate w żelazo lub wzbogacone w żelazo (np. kaszki)4. Właśnie m.in. ze względu na zawartość żelaza mięso powinno być wcześnie wprowadzanym pokarmem uzupełniającym, źródłem tego pierwiastka jest także żółtko jaja 5. Właściwa podaż żelaza jest niezbędna w 1000 pierwszych dni życia bowiem ten składnik przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a niedobór w tym krytycznym okresie wzrostu i rozwoju może skutkować nieodwracalnymi zmianami6.

 

Równie ważna jak wartość odżywcza jest też jakość posiłków podawanych niemowlętom. Dlatego warto korzystać z asortymentu produktów specjalnie wytwarzanych dla tej grupy konsumentów czyli żywności dla niemowląt i małych dzieci, ponieważ jest poddawana ścisłej kontroli laboratoryjnej, co zwiększa jej bezpieczeństwo7. Należy zwracać uwagę na pochodzenie mięsa i odpowiednie warunki hodowli zwierząt, niewskazane jest kupowanie mięsa nieznanego pochodzenia, bez pewności, że zostało ono przebadane przez weterynarza5

Przypisy Rozwiń
  • 1. a. b. c. Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia PTGHiŻD. Pediatria, 2021
  • 2. Complementary Feeding. Family foods for breastfed children, WHO, 2000.
  • 3. Infant and Young Child Feeding: Model Chapter for Textbooks for Medical Students and Allied Health Professionals. Geneva: World Health Organization; 2009. SESSION 3, Complementary feeding
  • 4. Fewtrell M. i wsp., Complementary feeding, A position paper by the ESPGHAN committee on nutrition. J PEDIATR GASTR NUTR, 2017, 64.1 119-132
  • 5. a. b. Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia PTGHiŻD. Pediatria, 2014, 11.3 321-338.
  • 6. Schwarzenberg i wsp., Advocacy for Improving Nutrition in the First 1000 Days To Support Childhood Development and Adult Health, Pediatrics 14,2, 2018.
  • 7. Poradnik żywienia niemowląt, Medycyna Praktyczna, Kraków 2014

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.