O 1000 dni

Powrót

Witamina D

Jak pokazują najnowsze badania, brak witaminy D stał się powszechnym problemem zdrowotnym. Dlatego eksperci zalecają jej suplementację przez cały rok – zarówno u dzieci, jak i dorosłych. 
Zobacz artykuł: Suplementacja witaminy D przez cały rok.

Najważniejsza witamina pod słońcem
Witamina D ma bardzo duże znaczenie dla organizmu. Wpływa m.in. na rozwój oraz budowę kości i zębów. Jej niedobór może prowadzić nawet do krzywicy. Poza tym składnik ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Niedobór witaminy D jest przyczyną obniżonej odporności, a co za tym idzie – większej skłonności do infekcji. Wywołuje też poczucie ogólnego osłabienia i złego nastroju.
Witamina D ma znaczenie w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym w ciągu całego życia człowieka. Deficyty witaminy D są obecnie traktowane jako czynnik ryzyka występowania chorób nowotworowych, sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nadciśnienia, chorób autoimmunizacyjnych, chorób metabolicznych oraz depresji i demencji.1

Alarmujące wyniki badań
Badania pokazują, że u 19% niemowląt w wieku 6 miesięcy i 32% niemowląt w wieku 12 miesięcy stwierdzono niedobory witaminy D we krwi.2 Jednocześnie dieta aż 80% dzieci w wieku 1-3 lata zawiera zbyt mało tego cennego składnika.3
W ramach zapobiegania krzywicy, noworodkom już w szpitalu podaje się witaminę D. Ten stan utrzymuje się do ok. 6. miesiąca życia noworodka, gdyż w trakcie kolejnych wizyt kontrolnych pediatra zwraca uwagę na konieczność regularnej suplementacji. Również produkty dla niemowląt – w tym mleko modyfikowane – są wzbogacone o ten składnik.
Stopniowo u dzieci w wieku 1-3 lat deficyt witaminy D rośnie. Jest to związane z przechodzeniem dziecka na dietę złożoną z pokarmów stałych, często ubogich w witaminę D. To bardzo niepokojące zjawisko, gdyż w czasie intensywnego rozwoju malucha bardzo ważna jest odpowiednia podaż tej witaminy w codziennej diecie.
Deficyt witaminy D występuje też niemal u wszystkich dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym oraz u młodzieży. Dzieci coraz więcej czasu spędzają w pomieszczeniach zamkniętych, w żłobku, przedszkolu, szkole, a potem przed telewizorem, komputerem lub na zajęciach pozalekcyjnych. Dodatkowo, ich dieta jest uboga w witaminę D.
Jak pokazują badania, ponad 90 procent populacji osób zdrowych, zamieszkujących obszar Europy Środkowej, ma niedobór tej witaminy. Problem dotyczy więc również osób dorosłych i seniorów.
Przeczytaj artykuł: Przyczyny niedoborów witaminy D.

 

Skorzystaj z kalkulatora i sprawdź, ile witaminy D, wapnia i jodu jest w diecie Twojego dziecka. 

buttonybutton_3.png

Przypisy Rozwiń
  • 1. 1 Płudowski P., „Nowe spojrzenie na witaminę D”, Standardy Medycyny Pediatria nr 5, 2013.
  • 2. 2 „Ocena sposobu żywienia i stanu odżywiania niemowląt w wieku 6 i 12 miesięcy w populacji polskiej”; Instytut – Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA, 2012.
  • 3. 3 „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13-36 miesięcy w Polsce”; Badanie przeprowadzone przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA, 2011.

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Przeczytaj również

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!
Zapisz się

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.