Powrót

Kiedy zacząć wprowadzać ryby do diety niemowlęcia?

 

Zgodnie ze schematem żywienia dzieci w 1. roku życia, wprowadzanie ryb można rozpocząć w 7. miesiącu życia dziecka. Warto to robić. Ryby są cennym źródłem białka, witamin A i D, jodu oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Są to składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego i krwionośnego. 

Rozszerzenie diety dziecka o ryby - pamiętaj o:

  • 10 gramów gotowanej ryby – obranej z ości i dokładnie zmielonej – można dodać do zupy jarzynowej lub przecieru i podawać dziecku w ramach posiłków uzupełniających 1-2 razy w tygodniu.
  • Na początku, tak jak każdy nowy produkt, ryby należy wprowadzać w małych porcjach, nie częściej niż raz w tygodniu, obserwując reakcje organizmu.
  • W sytuacji, gdy u dziecka stwierdzono alergię pokarmową, ryby należy wprowadzać ostrożnie i obserwować, czy po ich spożyciu nie występuje niepożądana reakcja.
  • Nawet niewielkie ilości ryb mają znaczenie w rozwoju tolerancji immunologicznej dzięki zawartości DHA, dlatego tak ważne jest ich podawanie.
  • Wybieraj ryby ze sprawdzonych źródeł i tylko bardzo świeże

Gdy dziecko nie chce jeść ryb

Podobnie jak wszelkie inne nowe smaki w diecie dziecka ryby mogą nie zostać zaakceptowane od razu. Co robić w takim wypadku? Nie poddawać się i ponawiać próby. Do pełnej akceptacji nowego smaku dziecko potrzebuje nawet kilkunastu degustacji. W tym czasie za cel można przyjąć podanie nawet niewielkiej ilości potrawy z rybą.

Przeczytaj też artykuł: Kwasy omega-3 w diecie dziecka.

 

Skorzystaj z kalkulatora i sprawdź, ile witaminy D, wapnia i jodu jest w diecie Twojego dziecka. 

buttonybutton_3.png

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.