Powrót

Jak dieta matki i okres prenatalny wpływają na przyszłe zdrowie dziecka.

Okres ciąży to czas najbardziej intensywnego wzrostu i rozwoju w życiu człowieka. Tempo zmian już nigdy nie będzie tak szybkie jak w tym okresie. Zaczyna się kształtować metabolizm i przyszłe nawyki żywieniowe dziecka, które wpłyną na jego zdrowie w dorosłym życiu.

To właśnie dlatego tak ważne jest aby przyszła mama w okresie ciąży, a nawet przed nią szczególnie zadbała o swoje zdrowie i sposób żywienia. W jaki sposób dieta przyszłej mamy może wpłynąć na zdrowie dziecka?

Rozwój układu nerwowego

Jednym z ważniejszych składników diety, który może wpłynąć na zdrowie maluszka już od pierwszych chwil jest kwas foliowy. To witamina z grupy B, bardzo ważna dla kobiet przed poczęciem dziecka i w pierwszych miesiącach ciąży. Kwas foliowy jest niezbędny do rozwoju kręgosłupa i mózgu we wczesnym etapie rozwoju dziecka. Przyszłe mamy mogą ograniczać ryzyko rozszczepu kręgosłupa u dziecka, przyjmując codziennie suplement kwasu foliowego.

Kształtowanie preferencji smakowych

Już w drugim trymestrze ciąży dziecko zaczyna połykać wody płodowe, do których mogą przenikać smaki produktów, które znajdują się w diecie mamy. Dzięki tym pierwszym doświadczeniom smakowym dziecko przyzwyczaja się do pewnych smaków jeszcze przed narodzinami. Właśnie dlatego przyszła mama w codziennym jadłospisie powinna uwzględniać warzywa, owoce i jak najmniej przetworzone produkty, a unikać słonych i słodkich przekąsek.

Ryzyko chorób

Stan odżywienia przyszłej mamy ma bardzo duże znaczenie dla przyszłego zdrowia maluszka. Zarówno niedobór jak i nadmiar składników odżywczych, a co za tym idzie jej zbyt wysoka lub zbyt niska masa ciała (potocznie zwana „wagą ciała”) może negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka.  Rozwój i wzrastanie dziecka w brzuchu mamy jest wyznacznikiem jego stanu odżywienia. Niedostateczny wzrost wewnątrzmaciczny może spowodować większe ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2 w wieku dorosłym. Przeczytaj więcej w artykule: „Niedożywienie kobiety w ciąży może prowadzić do otyłości dziecka”.

Zadbaj o prawidłową dietę podczas planowania ciąży i w ciąży

W tym szczególnym okresie zadbaj aby dieta była urozmaicona oraz dostarczała wszystkich niezbędnych składników, będziesz wtedy pewna, że zrobiłaś wszystko aby pozytywnie wpłynąć na zdrowie swojego maluszka w przyszłości. Dowiedz się, jakie są główne zasady zdrowego żywienia przyszłej mamy w artykule: "Jak żywić się w czasie ciąży".

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.