Spis treści
Karmienie piersią sprzyja właściwemu programowaniu metabolizmu noworodka, a co za tym idzie – programowaniu jego zdrowia w przyszłości. To, czym mama karmi swoje dziecko, wpływa więc nie tylko na jego prawidłowy wzrost i zwiększanie masy ciała, ma pozytywny wpływ na zdrowie w przyszłości. Co wiesz o mleku matki?
Wyjątkowy pokarm
Nie istnieje żaden inny pokarm, który dorównywałby mleku matki i cechował się wszystkimi jego właściwościami. Przykładowo skład dostosowuje się do potrzeb dziecka, a należy pamiętać, że właściwości te są kluczowe w początkowych miesiącach życia dziecka i mają wpływ na jego zdrowie w kolejnych latach1 Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
Dlaczego warto?
Karmienie piersią przynosi wiele korzyści zdrowotnych mamie oraz dziecku, zarówno krótkofalowych jak i tych w dłuższej perspektywie2 Szajewska H. i wsp., Karmienie piersią. Stanowisko PTGHiŻD. Standardy Medyczne Pediatria, 2016, 13.1 9-24. . Najlepiej udokumentowane korzyści dla dziecka to mniejsze ryzyko rozwoju infekcji związanych z przewodem pokarmowym, układem oddechowym czy zapaleniem ucha środkowego. Mleko mamy prawdopodobnie chroni też przed rozwojem cukrzycy typu 2 i otyłością! Mleko mamy obfituje w ważne kwasy tłuszczowe i istotne składniki odżywcze, które sprzyjają szybkiemu rozwojowi mózgu dziecka we wczesnym okresie życia, w tym w 1000 pierwszych dni. Więcej na ten temat w artykułach o zaletach dla dziecka i zaletach dla mamy.
Ochrona przed infekcjami
Mleko matki zawiera składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka, a także czynniki odpornościowe3 Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, dzięki czemu chroni niemowlę przed chorobami i infekcjami. Jest przy tym idealnie dostosowane do możliwości niedojrzałego układu pokarmowego dziecka – lekkostrawne i łatwo przyswajalne4 Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL. W mleku mamy są obecne bakterie probiotyczne z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, które mają korzystny wpływ na zdrowie niemowlęcia. Znaczącą rolę w kształtowaniu odporności i ochrony przed infekcjami przypisuje się mikrobiocie jelitowej, która prawidłowo rozwija się między innymi dzięki galaktooligosacharydami (GOS) lub określane są jako HMO, czyli oligosachardydami mleka kobiecego. Pełnią one rolę pożywki dla drobnoustrojów żyjących w układzie pokarmowym malucha. Co więcej, metabolity tych drobnoustrojów, czyli synbiotyki, także maja znaczący wpływ na rozwój układu odpornościowego. Oprócz HMO i bakterii probiotycznych w mleku mamy znajdują się przeciwciała, które także wspierają ochronę przed infekcjami.
Jak długo karmić mlekiem matki?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia dziecka oraz kontynuację do 2. roku życia lub dłużej (tak długo, jak jest to pożądane przez dziecko i mamę), przy jednoczesnym rozszerzaniu diety dziecka5Kramer MS, Kakuma R. The optimal duration of exclusive breastfeeding: a systematic review, Geneva, Switzerland, Department of Nutrition for Health and Development and Department of Child and Adolescent Health and Development, World Health Organization, 2007 . Zalecenia europejskie mówią podobnie: o minimum roku karmienia piersią, a po 12. m.ż. karmienie piersią powinno być kontynuowane tak długo, jak będzie to pożądane przez matkę i dziecko6 Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia PTGHiŻD. Pediatria, 2014, 11.3 321-338.. Najnowsze standardy PTGiHŻ z 2021 r. są zgodne z WHO co do długości karmienia piersią. Polscy eksperci zalecają by rozszerzanie diety rozpocząć pomiędzy 17. a 26. Tygodniem życia niemowlęcia przy jednoczesnej kontynuacji karmieniem piersią. Tak szeroki zakres umożliwia wyłączne karmienie piersią przez pół roku 7 Szajewska H i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne Pediatria 2021 .
5 kroków do długiego karmienia piersią
