Jak wspierać odporność dziecka na etapie 1000 pierwszych dni?

Budowanie odporności dziecka to długotrwały proces. Ogromne znaczenie dla zdrowia malucha ma prawidłowy sposób żywienia. Ale istnieją też inne czynniki, które mogą wspomóc odporność. Z artykułu dowiesz się jak możesz wspierać odporność dziecka, poza prawidłową dietą, na etapie 1000 pierwszych dni? Sprawdź!

Szczepienia ochronne

Szczepionki są najskuteczniejszym sposobem ochrony organizmu przed drobnoustrojami powodującymi groźne choroby zakaźne. Zmniejszają częstotliwość zachorowań, redukują liczbę powikłań, a czasem, jak w przypadku ospy prawdziwej, umożliwiają całkowite wyeliminowanie choroby. Dlatego, aby chronić swoje dziecko i wspomagać jego odporność nabytą podążaj za zalecanym kalendarzem szczepień ochronnych.

Mikrobiota jelitowa dziecka

Dużo mówi się w ostatnich latach o mikrobiocie układu pokarmowego i jego ogromnym wpływie na zdrowie dzieci i dorosłych. Aż 70% komórek odpornościowych zlokalizowana jest w przewodzie pokarmowym (GALT). Do prawidłowego funkcjonowania całego układu odpornościowego, niezbędna jest właściwe zasiedlenie układu pokarmowego przez korzystne dla nas bakterie, które będą bytować w jelicie. Bez mikrobioty jelitowej układ immunologiczny nie mógłby funkcjonować prawidłowo.

Rodzaj porodu

Pierwsze mikroorganizmy zasiedlają organizm dziecka już w czasie porodu. Najbardziej korzystny dla przyszłego zdrowia dziecka jest poród naturalny oraz kontakt matki z dzieckiem „skóra przy skórze” w pierwszych godzinach po porodzie. Dzięki temu organizm noworodka zasiedlają bakterie mamy, które w istotny sposób chronią jego organizm przed patogenami. Oprócz rodzaju porodu na odporność dziecka wpływa także  długość trwania ciąży oraz sposób karmienia po urodzeniu. 

Probiotyki

Częste choroby w okresie dzieciństwa, zmuszają do zastosowania terapii antybiotykami. Niestety leki te działają niszcząco na mikrobiotę jelitową. Antybiotyki wyjaławiają przewód pokarmowy, przez co osłabiają organizm dziecka, który może się stać bardziej podatny na kolejne infekcje. Dlatego pamiętaj, aby zawsze równolegle z antybiotykoterapią podawać probiotyki. Umożliwią one zasiedlenie jelita korzystną mikroflorą, wyrównując niedobory dobroczynnych bakterii. W profilaktyce biegunki u dzieci związanej z antybiotykoterapią potwierdzono skuteczność takich szczepów bakterii probiotycznych jak: Lactobacillus E/N, Oxy, Pen, Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii oraz mleko modyfikowane zawierające Biffidobacterium Bb12& Str. thermophilus. Terapię probiotykami warto stosować do 3. miesięcy od zastosowanych antybiotyków.

Obecność zwierząt w domu

Na odporność dziecka pozytywnie wpływa obecność zwierząt futerkowych w domu np. psa lub kota. Badania dowodzą, że wczesna ekspozycja na zwierzęta może obniżyć ryzyko alergii u dzieci. Ma to prawdopodobnie związek z wpływem zwierząt na mikrobiotę jelitową dziecka. 7 Dlatego może warto zastanowić się nad dodatkowym mieszkańcem w domu?

Masa ciała dziecka

Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego wpływa także poziom tkanki tłuszczowej. Niedożywienie osłabia mechanizmy obronne organizmu, co w konsekwencji powoduje wzrost podatności na infekcje oraz cięższy ich przebieg. Z kolei nadwaga i otyłość sprzyjają procesom zapalnym, który niesie za sobą następstwa metaboliczne i dalsze powikłania. Dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała dziecka. Regularnie więc sprawdzaj masę ciała oraz wysokość dziecka w odniesieniu do siatek centylowych. Wyniki powinny być też okresowo kontrolowane i interpretowane przez lekarza pediatrę.6,

Aktywność fizyczna

Ruch zapobiega powstawaniu nadwagi i otyłości, wpływa korzystnie na rozwój układu kostnego, umysłowego, umiejętności motorycznych, rozwój poznawczy dziecka. Codzienna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu  może wspomóc ogólne zdrowie i odporność dziecka. Warto zadbać o odpowiednie otoczenie, stymulujące rozwój malucha. Jednym z takich środowisk jest las. Małych dzieci nie trzeba przekonywać do ruchu – to ich naturalna potrzeba. Dlatego wpisz w swój codzienny plan dnia wyjście z dzieckiem do parku