Powrót
nowość

Jak wprowadzać zboża do diety niemowlęcia?

Podawanie produktów zbożowych o wysokiej wartości odżywczej jest bardzo ważne podczas żywienia w 1000 pierwszych dni życia dziecka. Jak teorię przełożyć na praktykę? W jaki sposób urozmaicić dietę dziecka podając mu produkty zbożowe? Dowiesz się czytając ten artykuł.

Zboża – kiedy rozpocząć podawanie zbóż?

Rozszerzanie diety to wyjątkowo ważny moment w życiu dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by dążyć do wyłącznego karmienia piersią przez pierwsze 6. miesięcy życia. Według aktualnego schematu żywienia dzieci w 1. roku życia rozszerzanie diety można rozpocząć najwcześniej po ukończeniu 17. tygodnia lecz nie później niż w 26. tygodniu życia dziecka. Konieczność rozszerzania diety wynika z tego, że mleko przestaje być jedynym wystarczającym pokarmem. Niemowlęta w 5-6. miesiącu zwyczajowo nabywają umiejętności rozdrabniania pokarmów językiem, samodzielnego siedzenia, kontrolują mięśnie szyi oraz otwierają usta przy zbliżającej się łyżeczce1. Zaleca się, aby rozszerzanie diety rozpocząć od warzyw, po około 2 tygodniach przychodzi czas na owoce. Z czasem do jadłospisu malucha trafiają pierwsze delikatne zboża, mięso czy jaja.

Jakie zboża i produkty zbożowe wybrać?

Aktualny schemat żywienia dzieci w 1. roku życia nie określa od jakich konkretnie zbóż należy rozpocząć. Warto pamiętać, że zaleca się, aby produkty glutenowe w małych ilościach rozpocząć wprowadzać w dowolnym okresie po ukończeniu 4. m.ż. (17. tyg.ż.) do 12. m.ż.2. Pomimo, że nie ma wytycznych co do kolejności wprowadzania zbóż, można początkowo podać te, które są delikatniejsze warto rozpocząć od kleików i kaszek. Oprócz rodzaju podawanego zboża ważne jest jego jakość i pochodzenie. Produkty ogólnego przeznaczenia, czyli takie które spożywają zwyczajowo dorośli, mają inne wymagania jakościowe niż produkty dedykowane niemowlętom. Pamiętaj, żeby wybierać produkty od zaufanych dostawców i z oznakowaniem wieku na opakowaniu.

Jak rozpocząć podawanie produktów zbożowych?

Nie należy dosalać i dosładzać potraw dla niemowląt. Warto by dziecko poznawało naturalny smak od samego początku rozszerzania diety. Podczas uzupełniania diety w produkty inne niż mleko zaleca się rozpocząć od podawania ich w niewielkiej ilości np. 3-4 łyżeczki obserwując reakcję dziecka. Nowe produkty należy podawać pojedynczo i stopniowo, zachowując odstęp czasu pomiędzy dwoma różnymi produktami. Nie należy się zamartwiać jeżeli maluch od razu nie zaakceptuje smaku i zje niewielkie ilości. To opiekun decyduje, „kiedy i co zje dziecko”, natomiast dziecko decyduje, „ile zje”. Początkowo łatwiejsze do zaakceptowania mogą być posiłki o gładkiej konsystencji. Akceptacja nowego smaku może tak szybko nie nastąpić, dlatego podawaj swojemu maluchowi kilka razy ten sam produkt, by miał czas się do niego przyzwyczaić i polubić nowy smak. Na rynku istnieją kaszki bezmleczne, które można przygotowywać na wodzie, mleku mamy czy mleku modyfikowanym, oraz mleczne, które już zawierają mleko modyfikowane. Pamiętaj, że mleko krowie nie jest zalecane jako główny napój dzieciom przed ukończonym 12. miesiącem życia.

Jak kontynuować żywienie po wprowadzeniu produktów zbożowych?

Na samym początku rozszerzanie diety ma na celu naukę nowych smaków i konsystencji a także, obserwację reakcji organizmu, a nie jest podstawą diety. Jest więc naturalnym, że dziecko zjada małe porcje. Pamiętaj, że to mleko nadal jest podstawą żywienia Twojego dziecka. W okresie 5. – 6. miesiąca życia zaleca się podawanie 4 posiłków mlecznych, a pomiędzy 7. – 8. miesiącem życia podawanie 2-3 takich posiłków. Wraz z rozwojem dziecka, powinna się zmieniać konsystencja posiłków. Po 6. miesiącu życia maluch powinien bez problemu sobie poradzić z grudkowatą konsystencją.

Należy jednak pamiętać, że zawsze trzeba podchodzić do każdego dziecka indywidualnie.
W okresie niemowlęcym bardzo ważne jest urozmaicenie podawanych posiłków. Z miesiąca na miesiąc Twój maluch będzie jadł coraz więcej produktów stałych więc warto zadbać o ich różnorodność, jakość i bezpieczeństwo. Upewnij się, że dostaje to co jest dokładnie przebadane pod kątem bezpieczeństwa dla niemowląt i małych dzieci. Pamiętaj, że to co je w okresie 1000 pierwszych dni życia ma fundamentalne znaczenie dla jego zdrowia i rozwoju preferencji smakowych3.

Przypisy Rozwiń
  • 1. Szajewska H., Zasady żywienia niemowląt. Zasady Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/ Pediatria 2014, t11, 321-388
  • 2. Karmienie Piersią. Stanowisko PTGHiŻD Standardy medyczne Pediatria 1/2016
  • 3. Poradnik Żywienia Niemowląt, Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Medycyna Praktyczna 2014

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.