Dzieci chętniej zjedzą coś, co ładnie wygląda, a jeszcze chętniej coś, co same zrobią.
Jeśli Twój maluch niechętnie patrzy na warzywa i mimo prób ich podania nadal je ich mało, skorzystaj z naszych wskazówek.
Zadbaj o atrakcyjny wygląd posiłku
- Krój warzywa w różne kształty.
- Układaj różne interesujące kompozycje z warzyw na talerzu lub kanapce (buźki, zwierzątka, kwiatki).
Włącz malucha w przygotowanie posiłku
- Pozwól dziecku porwać sałatę do sałatki lub kanapki.
- Zaaranżuj mały ogródek z warzywami czy ziołami na balkonie lub parapecie i zajmuj się nim razem z dzieckiem.
Czy wiesz, że zgodnie ze schematem rozszerzania diety niemowląt, to własnie zielone warzywa powinny być jako pierwsze wprowadzane do diety? Między innymi dlatego, że jeśli dziecko zaakceptuje smak warzyw we wczesnym dzieciństwie, to prawdopodobnie będzie po nie sięgał częśćiej w przyszłości? Nie można zapomnieć też o tym, że dzieci bardzo często naśladują dorosłych. Dlatego posiłki najlepiej spożywać w gronie rodziny i dawać dzieciom dobry przykład. Kolorowa sałatka przygotowana i zjedzona razem na pewno będzie doskonale smakować!
Sprawdź, czy Twoje dziecko ma prawidłową masę ciała. Skorzystaj z naszego kalkulatora i oblicz jego wskaźnik masy ciała (BMI).
