Starasz się o dziecko? Kalkulator dni płodnych wskaże dni, w których masz największe szanse na zajście w ciążę.
Kalkulator oblicza dni płodne czyli orientacyjny czas największej szansy na poczęcie dziecka. Z tego powodu uzyskany wynik będzie szczególnie pomocny dla osób pragnących mieć dzieci, nie jest jednak metodą antykoncepcji.
Data pierwszego dnia ostatniej miesiączki
Długość cyklu miesiączkowego
Jeżeli Twój cykl jest nieregularny albo trwa krócej niż 25 dni lub dłużej niż 35 dni, zalecamy konsultację z lekarzem.
Twój wynik
OWU
Dzień owulacji, tego dnia masz największe szanse na zajście w ciążę
Duże szanse na zajście w ciążę
Umiarkowane szanse na zajście w ciążę
Zrób test ciążowy
Dzisiaj
Jak zajść w ciążę - wskazówki
Obserwuj swój organizm
ZWIŃ ∇
Aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę należy obserwować organizm w okresie dłuższym niż jeden cykl menstruacyjny. Dokładnych wskazówek jak to robić udzieli specjalista: ginekolog lub położna. Nawet u zdrowych kobiet mogą zdarzyć się odchylenia lub brak owulacji. Czynniki zaburzające regularność cyklu to m.in. stres1, przeziębienie i podróż2 czy intensywne ćwiczenia fizyczne3.
Wybadaj, kiedy przypada owulacja
ZWIŃ ∇
Dni płodne przypadają na okres owulacji, czyli statystycznie na około 14 dni przed rozpoczęciem cyklu
(pierwszym dniem miesiączki)4.
Efektem owulacji jest uwolnienie dojrzałej komórki jajowej z jajnika. Kobieca komórka żyje krócej niż dzień5, z kolei
męskie komórki mają dłuższą, kilkudniową żywotność6.
Dzięki temu jest możliwe zapłodnienie komórki jajowej plemnikiem, który dotarł do niej albo w dobie
owulacji, albo nawet 5 dni przed nią.
Moment owulacji może wystąpić w różnym czasie, nawet u kobiet o regularnym cyklu. Warto zatem dodatkowo
zwrócić uwagę na symptomy związane z owulacją.
Częste objawy owulacji:
Współżyjcie jak najczęściej
ZWIŃ ∇
Statystycznie największa szansa na zajście w ciążę występuje, gdy zbliżenie ma miejsce 1-2 dni przed owulacją11. W praktyce jednak długość i regularność cyklu są kwestią bardzo indywidualną i trudno dokładnie przewidzieć, kiedy nastąpią płodne dni12. Dlatego by uniknąć niepewności wyliczeń zaleca się parom starającym się o dziecko współżycie nie tylko w czasie ewentualnej owulacji, ale regularnie 2-3 razy w tygodniu13.
Dbaj o sposób żywienia
ZWIŃ ∇
Utrzymuj prawidłową masę ciała
ZWIŃ ∇
Badania wskazują, że zarówno zbyt niska15 jak i zbyt wysoka masa ciała16 kobiety może negatywnie wpłynąć na owulację i produkcję kluczowych hormonów17. Regularna aktywność fizyczna jest wskazana, w przeciwieństwie do sportów wyczynowych - zbyt duży wysiłek fizyczny negatywnie wpływa na cykl18. Przeczytaj więcej.
Zdrowie partnera jest równie ważne
ZWIŃ ∇
Sposób żywienia i masa ciała mężczyzny ma istotny wpływ na płodność19! Więcej na ten temat w artykule. Dieta przyszłego taty nie pozostaje też bez znaczenia dla jakości nasienia, więcej o tym tutaj.