Układ pokarmowy Twojego dziecka dopiero się rozwija – pospiesznie spożywane, źle zbilansowane pod względem odżywczym posiłki karmiącej mamy mogą wpływać także na maleństwo.
Urozmaicona dieta zapewni Ci wszystkich składników odżywczych. Ale to nie wszystko.
Obserwuj dziecko
Zwróć uwagę, jak Twoja dieta wpływa na karmionego malucha. Jeśli zauważysz wysypkę, nawracające kolki lub atopową skórę, upewnij się, że nie jest to reakcja alergiczna na jeden z elementów Twojej diety (najczęściej jest to krowie mleko i produkty mleczne, jaja, soja, pszenica lub orzeszki). W takich przypadkach koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Uwaga na suplementy
Jeżeli obawiasz się, że Twój jadłospis może nie dostarczać Ci wszystkich niezbędnych makro- i mikroelementów, nie kupuj od razu kompletnego zestawu witamin bez recepty. Wcześniej skorzystaj z porady lekarza. Zasięgając jego opinii, koniecznie poinformuj go, że karmisz piersią. Niektóre suplementy diety mogą bowiem zawierać składniki niekorzystnie wpływające na skład Twojego mleka i uczulać dziecko.
Karmienie piersią i dieta w czasie laktacji
