O 1000 dni

Powrót

Karmienie piersią - jak długo powinno trwać?

W poniższym artykule znajdziesz odpowiedź na następujące zagadnienia:

  1. Czy długie karmienie piersią ma sens.
  2. Jakie są korzyści dla mamy i dziecka płynące z długiego karmienia piersią. 
  3. Czy karmiąc piersią dziecko po pierwszym roku życia, musisz uzupełniać jego dietę w  przetwory mleczne.

 

Mleko matki - skarb dla dziecka

Zacznijmy od tego jak niepodważalnie najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki.

Celem, do ktorego należy dążyć, jest wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka. 1 Nie ma natomiast podstaw naukowych, które określiłyby, kiedy karmienie piersią powinno być zakończone. Zalecenia ekspertów odnośnie karmienia piersią po ukończeniu 1 roku życia przez dziecko, są takie by trwało ono tak długo jak będzie to pożądane przez matkę i dziecko. 2

Długie karmienie piersią – czy to ma sens?

Karmienie piersią - jak długo przynosi korzyści dla matki i dziecka? Nieprawdą jest, że mleko matki traci swoje wartości odżywcze i karmienie piersią starszych dzieci, to szkodliwa dla mamy i dziecka „fanaberia”. Karmienie piersią w tym czasie zaspakaja zarówno potrzeby żywieniowe jak i zdrowotne, a także emocjonalne dziecka. Dzieje się tak, dlatego, że:

  • mleko nadal zawiera białko, tłuszcze, laktozę, witaminy i składniki mineralne,
  • gruczoł mleczny dalej wytwarza przeciwciała
  • rytm karmienia jest dostosowany do dziecka 3

Warto wspomnieć, że kontynuacja karmienia piersią po 1 roku życia pozwala na pokrycie ewentualnych niedoborów np. witaminy B12 czy kwasu foliowego. 4

Samo karmienie piersią może być jednak niewystarczające dla zbilansowania diety. Mleko matki jest wartościowe także po 1. roku życia dziecka, ale niektórych składników zawiera zbyt mało m.in. żelaza, cynku, wapnia. 5 Dlatego należy pamiętać o prawidłowej diecie juniora m.in. że istotnym elementem diety małego dziecka, także karmionego piersią, jest mleko oraz produkty mleczne. Dodatkowo ilość dostarczanych składników z mlekiem matki różni się w zależności od tego, ile maluch tego mleka spożywa. Niektóre dzieci przyjmują sporą porcję mleka mamy dziennie, a z nim składniki odżywcze, inne ssą bardzo niewiele (głównie dla poczucia bezpieczeństwa) i mimo karmienia piersią muszą niemal wszystkie składniki brać z pożywienia.

 

Długie karmienie piersią – korzyści dla mamy.

W natłoku różnych informacji możne spotkać się z przekonaniami, że długie karmienie piersią może mieć negatywne skutki. Tymczasem naukowcy wykazali, że jeśli skumulowany czas karmienia w życiu kobiety przekracza 12 miesięcy to zmniejsza się u niej ryzyko zachorowania na:

  • reumatoidalne zapalenie stawów
  • nadciśnienie tętnicze
  • hiperlipidemię
  • choroby układu krążenia
  • cukrzycę
  • raka sutka
  • raka jajnika6   

Karmienie piersią powyżej roku nie ma także wpływu na rozwój wad wymowy u dziecka. 

Jak wygląda spożycie mleka i przetworów mlecznych przy karmieniu piersią?

Kolejną istotną rzeczą jest fakt, że zgodnie z zaleceniami Instytutu Matki i Dziecka dziecko w wieku 13-36 miesięcy powinno spożywać codziennie 3 porcje mleka i produktów mlecznych. 7  Mleko (w tym mleko modyfikowane) i produkty mleczne – jogurt, kefir, serki twarogowe, sery żółte zawierają łatwo przyswajalne białko i wapń.  Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym do budowy kości, zębów i prawidłowego przebiegu wielu przemian metabolicznych. Mleko i produkty mleczne zawierają także niektóre witaminy z grupy B. 8. Dlatego mimo karmienia piersią nie można zapominać o tej ważnej grupie produktów.  Należy pilnować by podawać dzieciom dziennie łącznie 2 szklanki mleka (matki i mleka modyfikowanego lub krowiego) oraz 1 porcję innych produktów mlecznych. Dlatego warto aby mamy karmiące piersią kontrolowały ilość swojego mleka podawanego dziecku i uzupełniały brakujące ilości mlekiem ( mlekiem modyfikowanym lub krowim), jogurtem naturalnym, kefirem, maślanką, serem żółtym, serem twarogowym. Jest to istotna kwestia, gdyż najnowsze badania wykazują niedostateczne spożycie mleka i produktów mlecznych wśród małych dzieci w Polsce. 9

Uwaga na cukier!

Produkty mleczne są istotnym elementem diety dziecka po 1. roku życia. Wybór w tym zakresie jest szeroki i to rodzice decydują, co dziecko zje! Ważne jednak by zachować różnorodność. Warto wybierać produkty bez dodatku cukru oraz pilnować 3 porcji mleka i produktów mlecznych dziennie. Zapobiega to niedoborom, niezwykle niekorzystnym dla zdrowia w przyszłości.

 

Przypisy Rozwiń
  • 1.  Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZW
  • 2. Szajewska H., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy medyczne/Pediatria 2014, t11, 321-338.
  • 3. M. Nehring-Gugulska, M. Zukowska-Rubik, A.Pietkiewicz “Karmienie piersią w teorii i praktyce”, Medycyna Praktyczna Kraków 2017 s.137
  • 4. M. Nehring-Gugulska, M. Zukowska-Rubik, A.Pietkiewicz “Karmienie piersią w teorii i praktyce”, Medycyna Praktyczna Kraków 2017 s.86
  • 5. Perrin, M. T., Fogleman, A. D., Newburg, D. S., & Allen, J. C. A longitudinal study of human milk composition in the second year postpartum: implications for human milk banking. Maternal & Child Nutrition, 2017, 13(1).
  • 6.  Eidelman A.L., Schanler R.J.,i wsp.;AAP, Section on Breastfeeding. Breastfeeding and the Use of Human Milk. Pediatrics 2012; 129 (3): e 827-841
  • 7. Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2013
  • 8. Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2013
  • 9. Weker H.i wsp.:”Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 5.do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok", Instytut Matki i Dziecka, 2017.

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Przeczytaj również

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!
Zapisz się

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.