Powrót

Pamiętaj o witaminie D

Witamina D to składnik, który – obok wapnia – przyczynia się do budowy mocnych kości. A przy tym wzmacnia serce, a nawet zapobiega niektórym nowotworom. A dlaczego warto ją przyjmować szczególnie w czasie ciąży?

Gdy planujesz ciążę, pamiętaj, że zaleca się codzienne przyjmowanie suplementów tej witaminy, by zapobiec niedoborom.

Witamina słońca

Witamina D nazywana jest często „witaminą słońca”, bo nasz organizm pod wpływem promieni słonecznych przekształca ją w formę aktywną. Jednak w naszych szerokościach geograficznych nasłonecznienie jest zbyt słabe, dlatego też skóra wytwarza zbyt mało tej cennej witaminy.
Na co dzień mamy niewiele okazji do spędzania czasu na słońcu i równocześnie zdajemy sobie sprawę z konieczności stosowania filtrów ochronnych. W efekcie nasze zapasy witaminy D są bardzo niskie, dlatego zaleca się codzienne przyjmowanie suplementów tej witaminy.

Pokarmy bogate w witaminę D

Witamina D występuje naturalnie w żywności. Najwięcej znajduje się jej w takich pokarmach, jak:

Jeśli jednak nie spożywasz regularnie żywności bogatej w witaminę D, Twój organizm może mieć jej za mało. Porozmawiaj więc z lekarzem o ewentualnym przyjmowaniu suplementów witaminy D..

Czy znalazłeś odpowiedź na swoje pytanie?
Jeśli nie zadaj pytanie ekspertowi.

Chcesz regularnie otrzymywać porady dopasowane do wieku Twojego maluszka? Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz regularnie otrzymywać
porady dopasowane do wieku
Twojego maluszka?
Zapisz się do naszego newslettera!

Obowiązek informacyjny cookies:

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Fundacja Nutricia z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Fundacja Nutricia poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing usług Fundacja Nutricia i jej partnerów Google LLC Heureka Huge Idea Sp. z o.o. Freshmail Sp. z o.o. Berry Fish Limited Poczta Polska TNT .

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - biuro@fundacjanutricia.pl lub dowiedzieć się więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.